일자목, 거북목 증후군 증상 및 치료방법
- 잘못된 자세가 지속되는 경우 발생
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정상적인 목뼈(경추)의 정렬은 C자 형태입니다. 스마트폰, 컴퓨터 모니터를 보기위해 목을 내밀거나 고개를 숙인채 잘못된 자세가 장시간 지속되는 경우, 적절치못한 베개의 높이로 장시간 수면을 취하는 등 기타 여러가지 원인에 의해서 오랜시간에 걸쳐서 서서히 C자 형태에 변형이 올 수 있습니다. C자 형태가 변형되어만곡이 소실되는 1자 형태의 일자목, 오히려 반대로 휘어져 고개가 앞으로 돌출거북목이 될 수 있는데, 이런 경우 머리의 무게를 받치고 유지하기 위해 경추와경추인대에 가해지는 압력이 비정상적인 전달경로로 증가하게 됩니다.
- 꾸준한 생활습관과 비수술 치료
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만성적으로 목과 어깨에 뻐근한 통증과 뻣뻣한 느낌이 들고 심한 경우 두통까지유발 할 수 있으며 수면장애나 등과 허리까지 연결되어 통증이 발생할 수 있습니다. 단기간에 변하지는 않더라도 장기간 꾸준한 생활양식과 자세의 변화 운동으로 호전시킬 수 있으며, 통증이 심할 경우, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등으로 증상을호전시킬 수 있습니다.
