발목염좌가 잘 낫지 않는 만성 발목염좌라면 발목 연골손상(박리성골연골염)을 의심해봐야 합니다.
젊은 나이인데도 불구하고 발목이 시큰거리며 관절 주변에 통증으로 병원을 찾는 경우가 많은데, 이런 증상을 가진 사람들 중에는 발목 관절안의 연골 손상 이른 바 박리성골연골염이라고 하는 질환이 있는 경우가 많습니다.
발목 관절 안에 있는 거골이라는 부위의 안쪽과 바깥쪽에서 발생하고, 발목을 삐거나 많이 사용하는 경우와 관련이 많습니다.
- 원인
- 연골 밑부분의 뼈가 부분적으로 혈액을 공급받지 못하고 괴사하는 경우
- 연골의 퇴행성 변화를 일으켜 분리되는 자연적인 손상인 경우
- 외상에 의해서 연골의 충돌이 일어나는 경우
- 증상
- 부상 후 붓기 및 통증이 발생하고 뼈에서 소리가 납니다.
- 외상 후 걸음이 불안정하거나 통증과 부종이 지속적으로 나타납니다.
- 발목 내부에 무언가 걸리거나 끼이는 듯한 증상이 발생합니다.
치료방법
- 비수술적 치료법
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- 인대강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
- 인대강화주사
- 보존적 치료법
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- 도수치료
레관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다. - 체외충격파
인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.
- 도수치료
발목연골손상 예방법
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- 편안한 신발
- 자신의 발에 맞지 않는 신발을 신었을 때 체중이 앞쪽으로 쏠리면서 발목이 불안정해져 발목 건강에 좋지 않습니다.
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- 근력 운동
- 평소에 근력을 키워주는 운동을 발목 주변을 안정성있에 유지해줍니다.
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- 스트레칭
- 활동량이 많을 경우 충분히 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주는 것 또한 필요합니다.