무릎에도 관절염이 있듯이 발목에도 관절염이 있습니다. 하지만 무릎이 퇴행성 관절염인 것과는 달리, 발목은 외상성 관절염이 많다는 차이가 있습니다.
물론 발목에도 퇴행성 관절염이나 류머티스 관절염이 흔하게 발생하지만, 발목 염좌나 발목 부위 골절의 후유증으로 연골손상이 진행되는 경우에는 외상성 관절염이 발생합니다. 최근엔 레저 활동 인구가 많아지면서 빈도가 늘어가면서 운동을 많이 했던 분들이거나, 발목을 자주 사용했던 분들이라면 다른 사람들보다 발목관절염을 조심해야합니다.
- 원인
- 연령대에 무관하게 무리하게 발목을 사용하는 경우
- 잦은 발목 염좌나 골절과 같은 사고로 인해 발생하는 경우
- 대부분 제대로 처치 및 치료받지 않아 합병증과 같은 형태로 유발되는 경우
- 증상
- 발목 연골이 닳게 되면서 시리고 시큰한 통증이 나타납니다.
- 주로 아침이나 밤에 통증이 집중되는 경향이 있습니다.
- 발목에 붓기가 나타나면서 걷거나 뛰는 것처럼 일상적인 생활이 힘들어 집니다.
치료방법
- 비수술적 치료법
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- 인대강화주사
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.
- 인대강화주사
- 보존적 치료법
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- 도수치료
레관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다. - 체외충격파
인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.
- 도수치료
발목 관절염 예방법
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- 적절한 운동
- 하루에 30분 꾸준한 운동을 해서 관절 주변 부위의 근육을 강화시켜 관절부위를 보호해주는것이 좋습니다.
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- 체중 유지
- 상체 등 체중이 많이 나갈수록 무릎이나 발목 관절에 가해지는 부담이 크기 때문에비만을 예방하는 것이 좋습니다.
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- 올바른 자세
- 쪼그려 앉거나, 양반다리를 하는 자세를 반복하게 되면 관절의 부담을 주기 때문에 바닥에 앉지 않고 의자에 앉는 습관을 들이는 것이 좋습니다.